Утренний полезный завтрак, белки с овощами и клетчаткой.

Ингредиенты:

  • Яйца 3 шт
  • Молоко 3 столовые ложки.
  • 1 стакан рубленной свежей зелени укропа, кинзы, щавеля, шпината, петрушки, лука-порея, зеленого лука.
  • Растительное масло 2 столовые ложки
  • Соль, перец по вкусу.

Инструкции:

  1. Подготовить продукты.
  2. Зелень нарезать. Нарезанную зелень обжарить на масле в сковороде до мягкости, посолить. Поперчить.
  3. Залить  хорошо взбитыми с молоком яйцами и томить на тихом огне при закрытой крышке, следя, чтобы низ не подгорел. Когда добавляем молоко в яйца – омлет быстрее и легче подгорает, если не уследить.
  4. Подавать горячим на стол.