1 час
1 порция
Французский салат красоты – для женского завтрака, для женщин, которые всегда остаются красивыми.
Ингредиенты:
- Хлопья овсяные 20 гр (2 столовые ложки)
- Холодная кипяченая вода 90 мл (6 столовых ложек)
- Холодное кипяченое молоко или кефир 50 мл (3 столовые ложки )
- Мёд 1 чайная ложка
- Яблоко тёртое 120 гр
- Сок 0,3 лимона
Инструкции:
- Овсяные хлопья быстрого приготовления залить холодной кипяченой водой на 1 час.
- Затем добавить холодное кипяченое молоко или кефир, мёд и сок лимона. Все перемешать.
- Яблоко очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Яблоко добавить к овсяным хлопьям с мёдом и молоком.
- Этот салат можно приготовить накануне вечером и утром позавтракать. Можно разогреть немного в микроволновке.