20 мин
2 порции
51 ккал/100гр
Овощное рагу из бамии, которое в Индии называется «бхинди кари». В Европе бамия называется «окра».
Ингредиенты:
- Бамия 500 гр
- Лук репчатый 250 гр
- Чеснок 3 зубч
- Помидор 200 гр
- Томатная паста 2 чайн лож
- Зира молотая 1 чайн лож
- Гарам масала 1 чайн лож
- Корица молотая 1 чайн ложки
- Кинза свежая 1 большой пучок
- Имбирь свежий натертый 0,5 чайн лож
- Растительное масло 4 стол лож
- Соль по вкусу
- Сахар по вкусу
Читать рецепт приготовления »
25 мин
2 порции
79 ккал/100гр
Зелёная фасоль с луком разнообразит ваш овощной стол.
Ингредиенты:
- Фасоль зелёная стручковая 450 гр
- Лук репчатый 300 гр
- Укроп 20 гр
- Масло растительное 40 гр
- Соль по вкусу
Читать рецепт приготовления »
30 минут
2 порции
91 ккал/100гр
Фасоль зелёную тушеную можно подавать и как самостоятельное блюдо и как гарнир к мясным блюдам.
Ингредиенты:
- Фасоль зелёная 400 гр
- Морковь 100 гр
- Лук репчатый 100 гр
- Масло растительное 40 мл
- Соль, перец по вкусу
20 минут
2 порции
208 ккал/100гр
Отличный гарнир или постное блюдо, кусочки грибов приятно украшают вкус риса.
Ингредиенты:
- Рис 200 гр
- Грибы шампиньоны 250 гр
- Лук репчатый 100 гр
- Масло растительное 50 мл
- Соль по вкусу
15 минут
1 порция
69 ккал/100гр
Жаренные цуккини – любимое блюдо Тома Круза, которое готовила ему его мама.
Ингредиенты:
- Цуккини 250 гр (1 шт)
- Чеснок 2 зубчика
- Растительное масло 15 мл
- Розмарин по вкусу
- Соль по вкусу
40 мин
1 порция
360 ккал/100гр
Клецки из манной крупы пополнят вашу коллекцию гарниров.
Ингредиенты:
- Манная крупа 75 гр
- Сливочное масло 40 гр
- Яйцо 1 шт
- Петрушка 5 гр
- Соль по вкусу
