20 мин
2 порции
51 ккал/100гр
Овощное рагу из бамии, которое в Индии называетÑÑ Â«Ð±Ñ…Ð¸Ð½Ð´Ð¸ кари». Ð’ Европе Ð±Ð°Ð¼Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð·Ñ‹Ð²Ð°ÐµÑ‚ÑÑ Â«Ð¾ÐºÑ€Ð°Â».
Ингредиенты:
- Ð‘Ð°Ð¼Ð¸Ñ 500 гр
- Лук репчатый 250 гр
- ЧеÑнок 3 зубч
- Помидор 200 гр
- Ð¢Ð¾Ð¼Ð°Ñ‚Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð°Ñта 2 чайн лож
- Зира Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ñ‚Ð°Ñ 1 чайн лож
- Гарам маÑала 1 чайн лож
- Корица Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ñ‚Ð°Ñ 1 чайн ложки
- Кинза ÑÐ²ÐµÐ¶Ð°Ñ 1 большой пучок
- Имбирь Ñвежий натертый 0,5 чайн лож
- РаÑтительное маÑло 4 Ñтол лож
- Соль по вкуÑу
- Сахар по вкуÑу
Читать рецепт приготовления »
25 мин
2 порции
79 ккал/100гр
Ð—ÐµÐ»Ñ‘Ð½Ð°Ñ Ñ„Ð°Ñоль Ñ Ð»ÑƒÐºÐ¾Ð¼ разнообразит ваш овощной Ñтол.
Ингредиенты:
- ФаÑоль Ð·ÐµÐ»Ñ‘Ð½Ð°Ñ ÑÑ‚Ñ€ÑƒÑ‡ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ 450 гр
- Лук репчатый 300 гр
- Укроп 20 гр
- МаÑло раÑтительное 40 гр
- Соль по вкуÑу
Читать рецепт приготовления »
30 минут
2 порции
91 ккал/100гр
ФаÑоль зелёную тушеную можно подавать и как ÑамоÑтоÑтельное блюдо и как гарнир к мÑÑным блюдам.
Ингредиенты:
- ФаÑоль Ð·ÐµÐ»Ñ‘Ð½Ð°Ñ Â 400 гр
- Морковь 100 гр
- Лук репчатый 100 гр
- МаÑло раÑтительное 40 мл
- Соль, перец по вкуÑу
20 минут
2 порции
208 ккал/100гр
Отличный гарнир или поÑтное блюдо, куÑочки грибов приÑтно украшают Ð²ÐºÑƒÑ Ñ€Ð¸Ñа.
Ингредиенты:
- Ð Ð¸Ñ 200 гр
- Грибы шампиньоны 250 гр
- Лук репчатый 100 гр
- МаÑло раÑтительное 50 мл
- Соль по вкуÑу
15 минут
1 порциÑ
69 ккал/100гр
Жаренные цуккини – любимое блюдо Тома Круза, которое готовила ему его мама.
Ингредиенты:
- Цуккини 250 гр (1 шт)
- ЧеÑнок 2 зубчика
- РаÑтительное маÑло 15 мл
- Розмарин по вкуÑу
- Соль по вкуÑу
40 мин
1 порциÑ
360 ккал/100гр
Клецки из манной крупы пополнÑÑ‚ вашу коллекцию гарниров.
Ингредиенты:
- ÐœÐ°Ð½Ð½Ð°Ñ ÐºÑ€ÑƒÐ¿Ð° 75 гр
- Сливочное маÑло 40 гр
- Яйцо 1 шт
- Петрушка 5 гр
- Соль по вкуÑу
