15 мин
3 порции
161 ккал

Взбитая клубника с перепелиными белками подавалась к завтраку девицам в Смольном.

Ингредиенты:

  • Белки от 9 перепелиных  яиц
  • Сахар песок 100-120 гр
  • Клубника 150 гр

 

Читать рецепт приготовления »

автор: Ирина, от 17 мая 2013 | 2 комментария | в разделе: Десерты
15 мин
3 порции
159 ккал/100гр

Салат красочный, свежий и сытный.

Ингредиенты:

  • Салат 200 гр
  • Фасоль консервированная 200 гр
  • Мясо 130 гр
  • Сыр 40 гр
  • Помидор 120 гр – 1 шт
  • Растительное масло 30 мл
  • Сок 0,5 лимона или 25 гр 6% уксуса
  • Кедровые орешки 20 гр
  • Соль по вкусу
  • Мясо для обжарки мяса 2 стол ложки

Читать рецепт приготовления »

автор: Ирина, от 14 мая 2013 | Обсудить рецепт | в разделе: Салаты
15 мин
3 порции
117 ккал/100гр
готовый завтрак

салат с крабовым мясом

Довольно легкий салат со свежими хрустящими кусочками огурца, но и довольно сытый, раз с майонезом и яйцом. Салат хорош для завтрака.

Ингредиенты:

  • Крабовое мясо 200 гр
  • Кукуруза консервированная 100 гр
  • Огурцы свежие 200 гр
  • Яйца варенные 2 шт
  • Майонез 55 гр
  • Соль по вкусу

Читать рецепт приготовления »

автор: Ирина, от 10 мая 2013 | 4 комментария | в разделе: Салаты, Завтраки
10 минут
2 порции
101 ккал/100гр

Свежий диетический салатик, и аппетитный и съесть можно побольше.

Ингредиенты:

  • Капуста кольраби 200 гр
  • Яблоко зеленое 150 гр
  • Морковь красная 50 гр
  • Укроп, петрушка по 5 гр
  • Растительное масло 30 гр
  • Лимонный сок 5 мл
  • Сахар 0,5 чайной ложки
  • Соль, перец по вкусу Читать рецепт приготовления »
автор: Ирина, от 1 июля 2012 | 16 комментариев | в разделе: Салаты, Завтраки
25 мин
2 порции
79 ккал/100гр

Зелёная фасоль с луком разнообразит ваш овощной стол.

Ингредиенты:

  • Фасоль зелёная стручковая 450 гр
  • Лук репчатый 300 гр
  • Укроп 20 гр
  • Масло растительное 40 гр
  • Соль по вкусу

Читать рецепт приготовления »

автор: Ирина, от 26 июня 2012 | 7 комментариев | в разделе: Гарниры, каши
30 минут
12 шт
353 ккал/100гр

Сочетание имбирного и лимонного ароматов – совершенная кулинарная классика.

Ингредиенты:

  • Мука 240 г
  • Разрыхлитель 1 чайная ложка
  • Сода ¼ чайной ложки
  • Соль ¼ чайной ложки
  • Сливочное масло 100 г
  • Яйца 1 шт
  • Сахар 100 г (80 г добавить в масло, 20 гр смешать с тёртым имбирем)
  • Йогурт 150 г
  • Корень имбиря 20 г
  • Лимон 1 шт

Глазурь:

автор: Ирина, от 17 июня 2012 | 13 комментариев | в разделе: Сладкая выпечка, Выпечка