40 минут
2 порции
80 ккал/100гр

Вареные раки – традиционный руÑÑкий деликатеÑ. Раки никогда не будут жить в грÑзной воде, поÑтому раки – ÑкологичеÑки чиÑтый продукт.
Ингредиенты:
- Раки живые 10 шт
- Петрушка 20 гр
- Морковь 50 гр
- Лук 50 гр
- Укроп 50 гр
- Соль 20 гр
- Лавровый лиÑÑ‚ 2 шт
- Перец горошек 1 Ñ‡Ð°Ð¹Ð½Ð°Ñ Ð»Ð¾Ð¶ÐºÐ°
Читать рецепт приготовления »
10 минут
2 порции
101 ккал/100гр

Свежий диетичеÑкий Ñалатик, и аппетитный и ÑъеÑть можно побольше.
Ингредиенты:
- КапуÑта кольраби 200 гр
- Яблоко зеленое 150 гр
- Морковь краÑÐ½Ð°Ñ 50 гр
- Укроп, петрушка по 5 гр
- РаÑтительное маÑло 30 гр
- Лимонный Ñок 5 мл
- Сахар 0,5 чайной ложки
- Соль, перец по вкуÑу Читать рецепт приготовления »
45 минут
12 шт
195 ккал/100гр

Ð’ оладьÑÑ… довольно много моркови и Ñблок, поÑтому в них мало теÑта и в Ñочетании Ñ Ñ‡ÐµÑ€Ð½Ð¾Ñливом они по оÑобенному вкуÑны.
Ингредиенты:
- Яблоки 200 гр
- Морковь 130 гр
- ÐœÐ°Ð½Ð½Ð°Ñ ÐºÑ€ÑƒÐ¿Ð° 60 гр
- Сахар пеÑок 15 гр
- ЧерноÑлив 60 гр
- Кефир 150 гр
- Яйца 1 шт
- Сода ¼ чайной ложки
- РаÑтительное маÑло Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð±Ð¶Ð°Ñ€ÐºÐ¸ 70 мл
30 минут
2 порции
91 ккал/100гр

ФаÑоль зелёную тушеную можно подавать и как ÑамоÑтоÑтельное блюдо и как гарнир к мÑÑным блюдам.
Ингредиенты:
- ФаÑоль Ð·ÐµÐ»Ñ‘Ð½Ð°Ñ Â 400 гр
- Морковь 100 гр
- Лук репчатый 100 гр
- МаÑло раÑтительное 40 мл
- Соль, перец по вкуÑу
20 минут
2 порции
140 ккал/100гр

Овощной Ñалат Ñ Ð²Ð°Ñ€ÐµÐ½Ñ‹Ð¼Ð¸ дешевыми овощами получаетÑÑ Ð²ÐºÑƒÑный и краÑивый.
Ингредиенты:
- Свекла 120 гр
- Морковь 200 гр
- Репа 120 гр
- ЧеÑнок 1 зубчик
- Лимонный Ñок 1 ÑÑ‚Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð°Ñ Ð»Ð¾Ð¶ÐºÐ°
- Кленовый Ñироп или мёд 0,5 Ñтоловой ложки
- Грецкие орехи 20 гр
- Кедровые орехи 10 гр
- Миндаль 10 гр
- РаÑтительное маÑло 100 гр Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð±Ð¶Ð°Ñ€ÐºÐ¸
- Соль по вкуÑу
1,1 чаÑа
2 порции
88 ккал/100гр

ВкуÑный Ñытный Ñуп-пюре Ñ Ð¾Ð²Ð¾Ñ‰Ð½Ñ‹Ð¼Ð¸ куÑочками-вкраплениÑми.
Ингредиенты:
- Картофель 150 гр
- Морковь 120 гр
- Лук репчатый 30 гр
- Сельдерей 10 гр
- БолгарÑкий перец 50 гр
- КапуÑта кольраби 80 гр
- Сыр Ð¤Ð¸Ð»Ð°Ð´ÐµÐ»ÑŒÑ„Ð¸Ñ 50 гр
- Молоко 50 мл
- Сливочное маÑло 20 гр
- Соль по вкуÑу