40 минут
2 порции
80 ккал/100гр
Вареные раки – традиционный русский деликатес. Раки никогда не будут жить в грязной воде, поэтому раки – экологически чистый продукт.
Ингредиенты:
- Раки живые 10 шт
- Петрушка 20 гр
- Морковь 50 гр
- Лук 50 гр
- Укроп 50 гр
- Соль 20 гр
- Лавровый лист 2 шт
- Перец горошек 1 чайная ложка
Читать рецепт приготовления »
10 минут
2 порции
101 ккал/100гр
Свежий диетический салатик, и аппетитный и съесть можно побольше.
Ингредиенты:
- Капуста кольраби 200 гр
- Яблоко зеленое 150 гр
- Морковь красная 50 гр
- Укроп, петрушка по 5 гр
- Растительное масло 30 гр
- Лимонный сок 5 мл
- Сахар 0,5 чайной ложки
- Соль, перец по вкусу Читать рецепт приготовления »
45 минут
12 шт
195 ккал/100гр
В оладьях довольно много моркови и яблок, поэтому в них мало теста и в сочетании с черносливом они по особенному вкусны.
Ингредиенты:
- Яблоки 200 гр
- Морковь 130 гр
- Манная крупа 60 гр
- Сахар песок 15 гр
- Чернослив 60 гр
- Кефир 150 гр
- Яйца 1 шт
- Сода ¼ чайной ложки
- Растительное масло для обжарки 70 мл
30 минут
2 порции
91 ккал/100гр
Фасоль зелёную тушеную можно подавать и как самостоятельное блюдо и как гарнир к мясным блюдам.
Ингредиенты:
- Фасоль зелёная 400 гр
- Морковь 100 гр
- Лук репчатый 100 гр
- Масло растительное 40 мл
- Соль, перец по вкусу
20 минут
2 порции
140 ккал/100гр
Овощной салат с вареными дешевыми овощами получается вкусный и красивый.
Ингредиенты:
- Свекла 120 гр
- Морковь 200 гр
- Репа 120 гр
- Чеснок 1 зубчик
- Лимонный сок 1 столовая ложка
- Кленовый сироп или мёд 0,5 столовой ложки
- Грецкие орехи 20 гр
- Кедровые орехи 10 гр
- Миндаль 10 гр
- Растительное масло 100 гр для обжарки
- Соль по вкусу
1,1 часа
2 порции
88 ккал/100гр
Вкусный сытный суп-пюре с овощными кусочками-вкраплениями.
Ингредиенты:
- Картофель 150 гр
- Морковь 120 гр
- Лук репчатый 30 гр
- Сельдерей 10 гр
- Болгарский перец 50 гр
- Капуста кольраби 80 гр
- Сыр Филадельфия 50 гр
- Молоко 50 мл
- Сливочное масло 20 гр
- Соль по вкусу
