30 минут
1 порция
308 ккал/100гр
Любимые макароны с чудесным соусом Песто будут всегда желанны на вашем столе.
Ингредиенты:
- Паста 60 гр
- Мясо 150 гр
- Сыр для посыпки блюда 10 гр
- Сыр для соуса Песто 15 гр
- Базилик свежий 20 гр
- Чеснок 0,5 зубчика
- Кедровые орешки 15 гр
- Растительное масло 30 мл
- Соль по вкусу
- Помидоры черри 100 гр
- Растительное масло для обжарки мяса 20 гр
- Листья базилика для украшения блюда 5-6 шт
Читать рецепт приготовления »
15 мин
2 порции
562 ккал/100гр
Песто– классический итальянский соус, богатый вкусами и ароматами итальянских трав и орехов.
Ингредиенты:
- Листья свежего базилика (райхона, регана) 60 гр
- Кедровые орешки 40гр
- Сыр Пармезан 40 гр
- Чеснок 2 зубчика
- Масло растительное 100 мл
- Соль по вкусу
Читать рецепт приготовления »
15 мин
2 порции
202 ккал/100гр
Травяной салат с морским вкусом.
Ингредиенты:
- Авокадо 1 шт
- Помидоры черри – 10 шт
- Лук-порей – 2 стебля
- Креветки 150 гр
- Руккола 100 гр
- Сыр пармезан 40 гр
- Растительное масло для обжарки 2 столовые ложки
Заправка:
- Оливковое масло 40 мл
- Бальзамический уксус 15 мл
- Лимонный сок 10 мл
- Соль ¾ чайной ложки
- Черный свежемолотый перец по вкусу
- Тростниковый сахар 1 чайная ложка
Читать рецепт приготовления »
15 мин
3 порции
159 ккал/100гр
Салат красочный, свежий и сытный.
Ингредиенты:
- Салат 200 гр
- Фасоль консервированная 200 гр
- Мясо 130 гр
- Сыр 40 гр
- Помидор 120 гр – 1 шт
- Растительное масло 30 мл
- Сок 0,5 лимона или 25 гр 6% уксуса
- Кедровые орешки 20 гр
- Соль по вкусу
- Мясо для обжарки мяса 2 стол ложки
Читать рецепт приготовления »
15 минут
3 порции
198ккал/100гр
Легкий салат с заправкой, которая сама по себе может быть намазана на хлеб.
Ингредиенты:
- Помидоры 250 гр
- Салат 200 гр
- Сыр Моцарелла 70 гр
- Сыр пармезан 50 гр
- Соль, перец по вкусу
Соус:
- Сыр пармезан 20 гр
- Базилик свежий 40 гр
- Кедровые орешки 60 гр
- Чеснок 1 зубчик
- Оливковое масло 60 мл
- Соль, перец по вкусу
10 минут
1 порция
109 ккал/100гр
Салат с помидорами, сухариками и сыром. Несмотря на свою простоту, салат получается довольно вкусным.
Ингредиенты:
- Сыр 50гр
- Сухарики 20 гр
- Чеснок 1 зубчик
- Помидоры 300 гр
- Майонез 30 гр
- Соль по вкусу
